소제목 2
ADHD 주의력결핍 과잉행동장애라고 불리는 아이들에게서 철분 부족으로 인한 원인도 포함된다면?
엄마들의 걱정 중 하나가 틱장애와 같이 연결될 수 있다는 점!!
ADHD 철분과 밀접한 관계
철분 결핍과 ADHD 증상 ADHD 아동의 경우 철분 결핍이 더 흔하게 나타납니다.
철분 결핍은 ADHD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 주의력 저하, 과잉행동, 충동성 등의 증상이 더 심해질 수 있습니다.
철분 보충의 효과 ADHD 아동에게 철분 보충제를 투여하면 ADHD 증상이 개선될 수 있다는 임상결과로 특히 철분 결핍이 있는 ADHD 아동에게서 효과가 더 크게 나타납니다.철분 결핍의 원인 ADHD 아동의 경우 식단이 편중되어 있어 철분 섭취가 부족할 수 있습니다. 또한 ADHD 약물 치료로 인해 철분 흡수가 저하될 수 있습니다.
철분 섭취 방법 철분이 풍부한 식품(적혈구, 콩, 시금치 등)을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 철분 보충제를 복용할 경우 의사와 상담 후 적절한 용량을 처방받는 것이 중요합니다. 종합하면, ADHD와 철분 결핍은 밀접한 관련이 있으며 철분 보충이 ADHD 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
ADHD 성장기 유아부터 청소년까지
1. 빈혈 예방 철분 부족은 가장 흔한 빈혈 원인입니다.
2. 빈혈이 지속되면 각 조직으로의 산소 공급이 부족해져 피로, 집중력 저하 등의
증상이 나타날 수 있습니다.
3. 성장 및 발달 지원 철분은 헤모글로빈 생산에 필수적이며, 이는 산소 운반에
중요한 역할을 합니다.
4. 철분 부족 시 성장과 발달이 지연될 수 있으며, 심지어 학습장애까지 유발할 수 있습니다.
5. 유아기 철분 섭취 중요 생후 6개월부터 철분 섭취가 매우 중요합니다.
미숙아, 모유수유 또는 이유식 시 철분 섭취 부족 시 빈혈이 발생할 수 있습니다.
6. 영양보충제 필요성 대부분의 경우 균형 잡힌 식단으로 충분하지만, 일부 경우
비타민 D, 철분 등의 보충이 필요할 수 있습니다.
영양 보충제 필요 여부는 소아청소년과 의사와 상담 후 결정해야 합니다.
따라서 성장기 유아부터 청소년까지 철분 섭취가 중요한 이유는 빈혈 예방,성장 및 발달 지원, 유아기 철분 섭취 중요성 등입니다.균형 잡힌 식단으로 대부분 충분하지만, 개인차에 따라 보충이 필요할 수 있습니다.
철분의 혈액 순환에 중요한 역할
철분의 주요 기능은 다음과 같습니다.
1. 헤모글로빈 생성
철분은 헤모글로빈 생산에 필수적인 성분입니다.
헤모글로빈은 적혈구에 포함되어 있으며, 산소를 몸 전체로 운반하는 역할을 합니다.
2. 산소 운반
헤모글로빈은 폐에서 산소를 흡수하여 몸 전체 조직으로 운반합니다.
철분 부족 시 헤모글로빈 생성이 저하되어 산소 운반 능력이 떨어집니다.
3. 혈액 순환 개선
철분 섭취가 충분하면 혈액 내 적혈구 수가 증가하여 혈액 순환이 원활해집니다.
이를 통해 조직으로의 산소 공급이 개선되어 피로감 감소,
면역력 향상 등의 효과를 볼 수 있습니다.
빈혈의 다양한 원인 빈혈의 원인은 단순히 철분 부족뿐만 아니라
단백질 부족, 만성 질환 등 다양할 수 있습니다.
따라서 빈혈 치료 시 원인 파악이 중요하며, 단순 철분제 투여만으로는
해결되지 않을 수 있습니다. 종합하면, 철분은 헤모글로빈 생성, 산소 운반
혈액 순환 개선 등에 필수적인 역할을 하므로 혈액 순환에 매우 중요합니다.