여성들이 흔하게 겪고 있는 증상 중에서 방광염을 손꼽을 수 있습니다. 한번 겪어본 사람은 얼마나 큰 고통으로 남으며 면역력이 저하될 경우 흔하게 반복적으로 찾아오는 불쾌한 손님입니다. 과연 나도 방광염에 노출되어 있을까?
크랜베리는 방광건강에 유익한 과일로 알려져 있습니다.
방광염 혹시 나에게도?
방광염, 혹시 나에게도? 잦은 소변, 급한 소변, 소변 시 통증, 혈뇨 등의 증상이 있다면 방광염을 의심해 볼 수 있습니다.
방광염, 어떻게 확인할까요?
소변 검사: 가장 기본적인 검사로, 소변에 혈뇨나 세균이 있는지 확인합니다.
배뇨일기: 하루 동안 소변을 본 횟수, 소변량, 통증 유무 등을 기록하여 의사에게 알려줍니다.
초음파 검사: 방광과 신장에 이상이 있는지 확인합니다.
CT 또는 MRI: 필요한 경우 더 정밀한 검사를 진행합니다.
방광염 크랜베리 정말 도움 될까?
방광염에 크랜베리는 방광 건강에 유익한 과일로 널리 알려져 있습니다. 특히 방광염과 같은 요로 감염(UTI) 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 지금 나의 방광염 확률 알 수 있을 까요?
프로안토시아니딘: 크랜베리에는 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins, PACs)이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이 물질은 박테리아가 방광 벽에 붙는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 특히 대장균(E. coli)이라는 박테리아가 요로 감염의 주요 원인인데, 크랜베리의 프로안토시아니딘이 대장균이 방광 벽에 부착되는 것을 막아줍니다.
산성화: 크랜베리는 소변을 약간 더 산성화 시키는 증상이 있습니다. 이는 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항산화 작용: 크랜베리는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 전반적인 방광 건강을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다.
소변 생산 증가: 크랜베리 주스는 소변 생산을 증가시키는 경향이 있어, 방광을 자주 비우도록 도와줍니다. 이는 박테리아가 방광에 머무는 시간을 줄여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
그러나 크랜베리의 방광염 예방에 대해서는 연구 결과가 일관되지 않으며, 모든 사람에게 동일한 기대를 보장하지는 않습니다. 크랜베리는 방광염 예방에 도움이 될 수 있지만, 이미 발생한 요로 감염을 치료하는 데는 항생제가 필요할 수 있습니다. 따라서, 요로 감염 예방을 위해 크랜베리를 섭취하는 것은 좋은 습관이 될 수 있지만, 증상이 나타나면 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
크랜베리 영양가를 알고 계신가요?
크랜베리는 방광염 예방에 잠재적인 기대가 있을 뿐만 아니라, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다.
비타민 C: 크랜베리는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움
식이 섬유: 크랜베리는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다.
항산화제: 크랜베리에는 항산화제가 다량 함유되어 있어, 세포 손상을 방지 및 염증에 도움 되며,주요 항산화제로는 플라보노이드, 퀘르세틴, 안토시아닌 등이 있습니다.
저칼로리: 크랜베리는 칼로리가 낮아 건강한 간식을 찾는 사람들에게 적합합니다.
비타민K: 크랜베리에는 비타민K도 포함되어 있어 혈액 응고와 뼈 건강에 도움이 됩니다.
방광염과 크랜베리 요로 감염 예방: 크랜베리에 포함된 프로안토시아니딘(PACs)은 박테리아가 방광 벽에 부착하는 것을 방지하여 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.